16.01.2026
С 12 по 18 января 2026 года по всей стране проходит Неделя продвижения активного образа жизни по инициативе Минздрава России.
Это не просто календарная дата. Это — важный сигнал для каждого из нас задуматься: а сколько движения в моей жизни? Мы часто откладываем заботу о себе на потом, ждем понедельника или покупки абонемента. Но сила — в простых и ежедневных шагах!
Активный образ жизни — это не обязательно спортзал и изнурительные тренировки. Это гораздо шире и доступнее:
🔸Ежедневные прогулки в парке или просто по улицам своего района.
🔸Подъем по лестнице вместо лифта.
🔸Энергичные игры с детьми или питомцем.
🔸Танцы дома под любимую музыку.
🔸Домашние хлопоты .
Главный секрет — в осознанности. Когда вы выбираете движение, вы выбираете энергию, хорошее настроение и крепкое здоровье. Это инвестиция в свое тело и дух, которая окупается сторицей: бодростью, ясностью ума и устойчивостью к стрессу.
Давайте используем эту неделю как точку старта!
02.01.2026
С 29 декабря по 11 января в России проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
Пусть праздники обойдутся без травм, плохого самочувствия и обострений. Встречайте Новый год осознанно, с заботой о себе и близких. Это идеальный момент, чтобы начать новую, более здоровую традицию.
Подробнее читайте в нашем сообществе в ВК.
23.12.2025
5 шагов к здоровому питанию!
Большинство людей знает, что ЗОЖ – это, в первую очередь, здоровое и сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и питательными веществами
Здоровое питание оказывает защитное действие на организм человека, снижая риск развития большинства сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета и ожирения. Характер питания оказывает значимое влияние на уровень здоровья человека, влияя как на риск развития заболевания, так и на продолжительность жизни в целом.
Здоровое питание и сбалансированный рацион — залог долголетия. Соблюдение принципов здорового питания поможет не только нормализовать и поддерживать оптимальную массу тела, но и облегчить восстановление после травм, физических нагрузок, а также улучшить настроение и помочь снизить уровень стресса. Сбалансированный рацион, наполненный продуктами, содержащими клетчатку, помогает справиться с негативными последствиями курения. Здоровая пища также нормализует психическое здоровье. Например, Омега-3 благотворно сказывается на выработке организмом дофамина и серотонина, тем самым помогая побороть стресс. Из нашей коллекции рецептов вы сможете составить для себя вкусный и разнообразный рацион полезного питания на неделю, состоящий из простых и доступных продуктов.
Подробнее о 5-ти шагов к здоровому питанию читайте в нашем сообществе в ВК
11.12.2025
Опасность никотина заключается в его комплексном воздействии на ключевые системы организма: сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную. И это относится ко всем способам его потребления. Даже современные средства, такие как вейпы и электронные сигареты, формируют устойчивую зависимость и представляют серьезную угрозу для здоровья.
В связи с Неделей профилактики никотин содержащей продукции (8-14 декабря) важно вновь обратить внимание на необходимость снижения потребления никотина и обсудить, как можно помочь тем, кто уже встал на путь отказа от этой вредной привычки.
В нашем сообществе ВК мы обсуждаем, как можно помочь себе и другим на пути отказа от этой вредной привычки. Присоединяйтесь — https://vk.ru/wall-141672497_2946
04.12.2025
С 1 по 7 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях.
Подробнее читайте в нашем сообществ в ВК.
27.11.2025
С 24 по 30 ноября в России проходит неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
В связи с чем хотим напомнить вам, о том, что каждый может в рамках диспансеризации и профилактических осмотров пройти обследования на выявление злокачественных образований кишечника, пищевода и желудка.
Подробнее читайте в нашем сообществе в ВК.
07.11.2025
Неделя с 3 по 9 ноября 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделей профилактики рака лёгкого.
О профилактике рака лёгкого рассказывает заведующий отделением торакальной онкологии и опухолей кожи, врач-онколог Кирилл Николаевич Михайлов. Интервью можно посмотреть в нашем сообществе в ВК
29.10.2025
Распоряжение Министерства здравоохранения Мурманской области от 28.10.2025 №431 «О проведении семинаров по онкологии с использованием дистанционного метода обучения во II полугодии 2025 года» >>>
18.10.2025
С 13 октября по 19 октября в России проходит неделя борьбы с раком молочной железы.
Это время выбрано не случайно, поскольку октябрь объявлен Всемирной организацией здравоохранения месяцем борьбы с раком молочной железы, а 15 октября во всём мире отмечается День борьбы с раком молочной железы.
О профилактике онкологических заболеваний молочной железы рассказывает заместитель главного врача Мурманского областного онкологического диспансера Роман Сергеевич Пономарев в нашем Сообществе в ВК
30.09.2025
Как уберечь себя от рака >>>
13.09.2025
Конференция «Сияние Севера. Актуальные вопросы онкологии и радиологии».
В городе Мурманске состоялось открытие одной из ключевых научно-практических конференцией на Северо-западе России, посвященных современным проблемам диагностики, лечения и профилактики онкологических заболеваний.
Конференция «Сияние Севера. Актуальные вопросы онкологии и радиологии» объединила ведущих специалистов в сфере здравоохранения из исследовательских центров, институтов и клиник Москвы, Санкт-Петербурга, Архангельска, Северодвинска, Мурманска и других городов России. Также среди гостей были представители медицинского сообщества из Республики Беларусь.
Мероприятие проходит в гибридном формате: в очном и онлайн формате, что позволяет участникам из многих регионов Российской Федерации и зарубежных стран присоединиться к обсуждению актуальных вопросов онкологии.
С приветственным словом к участникам конференции обратился заместитель Министра здравоохранения Мурманской области Чуксеев Сергей Евгеньевич, главный врач Мурманского областного онкологического диспансера Коваленко Дмитрий Александрович и заместитель директора по организационно-методической работе НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова Комаров Юрий Игоревич.
Главный внештатный онколог министерства здравоохранения Мурманской области Зуброва Екатерина Игоревна представила участникам мероприятия информацию об организации и показателях онкологической службы в регионе.
В первый день работа конференции проходила в двух залах, где ведущие онкологи познакомили слушателей с передовыми достижениями в области лечения и диагностики злокачественных новообразований.
Больше фото с мероприятия можно посмотреть в нашем сообществе в ВК